La voie du coeur

La voie du coeur

Lyne St-Roch, pionnière du yoga au Québec, nous invite à découvrir la sagesse du yoga comme outil de transformation. Avec bienveillance, elle nous guide vers la source de sérénité présente en chacun de nous pour nous permettre d’atteindre un état d’équilibre et d’harmonie. Pour y parvenir, elle nous propose la Voie du cœur, une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité et dont les effets se font sentir dans toutes les couches de l’être.
 
La Voie du cœur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l’esprit qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel et nous limitent. Elle est basée sur l’accueil, la compassion, la douceur et le respect du rythme de chacun.
 
Cette approche du yoga, elle nous la présente dans ce livre. On y trouve des pratiques d’écoute intérieure pour nous entraîner à développer une attention douce aux différentes parties du corps, des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps, des exercices de respiration pour permettre à l’énergie vitale de circuler plus librement en nous et des méditations guidées pour calmer l’agitation mentale. 
 
Pratiquer le yoga avec douceur et régularité, c’est se donner des moments de tranquillité au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du cœur.   

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Date de parution : 11 novembre 2021
19,05 cm x 25,4 cm
350 pages
ISBN (papier) : 978-2-89825-084-2
ISBN (PDF) : 978-2-89825-074-3
ISBN (EPUB) : 978-2-89825-075-0

Version papier

$39.95

Version numérique

$27.99

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Saint-Roch, Lyne

Lyne St-Roch évolue dans le domaine du yoga, de la méditation, de l’activité physique et du mieux-être depuis plus de 20 ans. Elle est diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke et massothérapeute. En 2001, elle fonde les Studios Lyne St-Roch. Professeure de yoga réputée, elle offre des cours, des ateliers, des conférences, des retraites et des formations. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec, ont étudié auprès d’elle. À ce jour, elle a produit deux DVD et un CD sur le yoga et la méditation. Elle a également collaboré, de 2013 à 2017, au cahier Pause de La Presse +.

Vaillancourt, Brigitte

BRIGITTE VAILLANCOURT partage son temps entre l’écriture et l’enseignement du yoga, deux pôles essentiels à sa vie et intimement liés. Elle a publié Les Marées aux Éditions du Boréal en 2017 (finaliste au Prix du Gouverneur général et au Prix des libraires, catégorie jeunesse). Son premier roman, Ta mère est folle ! (Recto-Verso), a été sélectionné au Palmarès Communication- Jeunesse des livres préférés des jeunes en 2015