Courir au bon rythme

Courir au bon rythme

Du débutant à l'expert : s'entraîner en douceur à la course à pied

Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon ? Courir au bon rythme est pour vous.

Les auteurs, un entraîneur et un passionné de course, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d'entrevoir la mise en forme et l'entraînement à la course. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme !

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Date de parution : mars 2011

15 cm x 22 cm
176 pages

ISBN (papier) : 978-2-923681-62-7
ISBN (PDF) : 978-2-92368-170-2
ISBN (EPUB) : 978-2-89705-066-5

Michel Gauthier

Michel Gauthier

Michel Gauthier était journaliste indépendant et passionné d’athlétisme depuis son tout jeune âge. Auteur et traducteur, ses articles et reportages paraissent régulièrement dans les revues spécialisées.

photo: Katya Konioukhova
Jean-Yves Cloutier
photo: Katya Konioukhova

Jean-Yves Cloutier

Jean-Yves Cloutier est entraîneur-conseil au Marathon Oasis de Montréal et président-fondateur du Club Les Vainqueurs. Fort de son expérience, il a entraîné plus de 2 000 coureurs et conçu les programmes d'entraînement du Marathon Oasis de Montréal.

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